Ateliers Yoga Nidra (ou sommeil yoguique)

 

Dimanches 27 septembre 2020 et 30 mai 2021 de 9h30 à 13h

Kin'Espace Prévention, place Gapiand à St Just

Les 2 ateliers sont indépendants l'un de l'autre.

 

Yoga Nidra nous propose d'explorer les états intermédiaires entre la veille et le sommeil, y compris l'état de rêve. Les différents outils et techniques permettent d'installer un état de détente profonde, dans lequel le relâchement musculaire s'accompagne d'un lâcher-prise au niveau mental. Dans cet état, le fonctionnement habituel du mental cesse (pensée discursive, raisonnement logique) et on peut alors avoir accès à notre propre imaginaire et à notre créativité. L'espace qui s'ouvre nous met en relation avec un monde de sensations, d'images, de perceptions différentes de celles vécues à l'état de veille ordinaire. Ces états sont également propices à la suggestion et à la visualisation, permettant de mobiliser ses propres ressources intérieures pour initier des changements dans sa vie "réelle".

 

La plupart des pratiques se déroulant en position allongée au sol, il est bien de prévoir de quoi se couvrir et éventuellement un petit coussin à mettre sous la tête.

 

La participation est fixée à 40 €.

 

Nombre de places limité, merci de vous inscrire au plus tard 8 jours avant l'atelier au 06 76 44 37 67 en versant un acompte de 20 €.