Yoga tout au long de la vie

 

 

Le Yoga peut être pratiqué par tous, sans disctinction d'âge ou de sexe, à tout moment de la vie. Cependant, sa pratique peut varier et être adaptée en fonction des différentes périodes de vie de chacun.e.

 

Au cours de cet atelier, nous verrons notamment les pratiques adaptées et les contre-indications:

pendant le cycle menstruel, au cours de la grossesse, en accompagnement de la pré-ménopause et de la ménopause chez les femmes afin d'en limiter les désagréments, pour accompagner l'andropause chez les hommes et limiter les problèmes de prostate, etc...

 

Nous aborderons également l'importance du périnée avec quelques exercices pour le garder en bonne santé, tonique, tout au long de la vie.

 

Nous travaillerons avec les techniques habituelles du Hatha Yoga ( postures, souffle) mais il y aura aussi une partie théorique dans laquelle nous aborderons l'importance d'une bonne hygiène de vie, de l'alimentation, de temps de repos suffisant, etc... Il s'agit là d'une approche globale prenant en compte les différents facteurs influençant nos existences, dans une perspective de santé au sens large.

 

Cet atelier est ouvert à toute personne pratiquant déjà le yoga. 

 

La participation est fixée à 40 €. 

Nombre de places limité.

Inscriptions par mail ou au 06 76 44 37 67 au plus tard 5 jours avant l'atelier. Un acompte de 15 € est demandé.