Ateliers Méditation 

 

Vendredis 20 novembre 2020, 12 février et 23 avril 2021 de 18h30 à 20h30

 

 

Lieu: Kin'Espace Prévention, place Gapiand à St Just St Rambert

 

Des rencontres  pour faire régulièrement une "pause de l'esprit" et se ressourcer. Un temps rien que pour soi, pour laisser de côté ce qui nous encombre et renouer avec le silence intérieur. L'occasion peut-être de savourer la vie de façon différente ensuite...

 

Chaque soirée commencera par un petit temps d'échauffement et d'étirements, afin de préparer le corps à l'assise immobile. Nous expérimenterons ensuite deux temps de méditation silencieuse de 25 à 30 minutes, ponctués par un chant sacré indien (pour faire vibrer le corps et ouvrir le coeur) ou par une marche méditative. Les méditations proposées sont issues de la tradition du yoga ou de la méditation de pleine conscience.

 

L'atelier est ouvert à toute personne intéressée, qu'elle soit débutante ou qu'elle ait déjà une pratique de méditation régulière. Les personnes ayant leur propre coussin de méditation sont invitées à l'apporter!
  

Nombre de places limité, inscription obligatoire au 06 76 44 37 67

 

Participation: 20 € par soirée